Les fruits secs sont des médicaments naturels : 9 raisons d’en consommer plus souvent


De la noix de cajou à la noix de macadamia, en passant par les amandes ou encore les noisettes, les bienfaits des fruits secs pour la santé ne sont plus à démontrer. Ils demeurent une excellente source de vitamines et de minéraux et les experts conseillent d’en consommer au quotidien.

Avant une activité physique, en collation ou en fringale nocturne, les fruits secs seront les bienvenus. Et pour cause, leur richesse en fibres, en sels minéraux et en oméga 3. Ces oléagineux constituent une grande variété de fruits avec un grand choix de bienfaits, autant de raisons d’en consommer plus souvent.

Les Fruits Secs Sont Des Médicaments Naturels : 9 Raisons D’en Consommer Plus Souvent
Mehran B at Pexels

Les fruits secs : Quels bienfaits pour la santé ?

Il s’agit de distinguer les fruits secs des fruits séchés qui apportent tous une myriade de bienfaits nutritionnels.


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